另外， 男性的精液是靠体内各种食物的营养成分供给生成的， 尤其是维生素 A、 维生素 E、
钙、 磷、 锌、 铁、 铜等， 如果摄入不足， 就会影响精子的质量。上述营养素还参与体内多种酶
和胰岛素的代谢过程， 促进性激素和性腺的活动。