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游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：








1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、肺结核等以及各种传染病的人不宜游泳。
2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，成人游泳眼镜找哪家，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
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自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领xian，斜插入水。
2、入水后，手、肘、肩继续前伸，辽宁游泳眼镜，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到数值低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
3、手臂与水平面垂直时，经手领xian，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领xian入水，开始下一个动作。
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