很多人习惯在上厕所时看书或看报，
一蹲就是很长时间，这是一种非常不好的
习惯。要知道，大便时看书或看报会分散
人的注意力，使人的神经低级中枢和高级
中枢共同参与抑制排便的活动。这样时间
一长，就会造成粪便在直肠内停留过久，失
去了直肠对粪便刺激的敏感性。久而久之，
就会引起便秘。
另外，大便时看书或看报，坐或蹲的时
间过久，就易导致盆腔血液回流受阻、血管
贲张，易诱发痔疮，还会使脑部暂时供血不
足，起立时易发生昏厥、跌倒等意外。而且，
厕所里环境差，光线比较昏暗，读书、看报
有损眼睛的健康，长时间处在这种空气污
浊的环境中，也会损害人体健康。