木瓜粥：大米100克，木瓜200克，白糖50克。先将大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟备用；将木瓜洗净后切成两半，冷水浸泡15分钟后蒸20分钟，趁热切成小丁；锅中加入约1升冷水，入大米，大火煮沸后改用小火煮30分钟；放入木瓜丁，煮至大米软烂后加适量白糖调味即可食用。木瓜中含丰富的丰胸激素及维生素A，它们能刺激女性雌激素的分泌，使乳腺畅通，最终实现丰胸塑形的目的。
花生猪蹄粥：花生120克，大米250克，猪蹄1只，葱、姜、盐、料酒各适量。将猪蹄用滚水烫后去腥，剁成小块，入凉水浸泡10分钟；将猪蹄放入炖锅中，加4碗水，炖1小时；将花生、大米、葱、姜、料酒倒入锅中，大火烧开后再转为小火煮至粥变黏稠；加盐调味后即可食用。猪蹄富含胶质，是美肤丰胸的绝佳食材，花生则有催乳效果。两者一同入锅，可增强对产后乳房的调养效果。