如何选择健身器材
当我们知道了训练方式、训练动作、先后顺序等基本的健身知识后，健身器材加盟，会面临健身房各种各样眼花缭乱的健身器材选择。我们该如何选择训练器材呢？
让我来告诉你，你的首要选择应该是——Free Weight（自由重量器材）
什么是自由重量器械？
重量训练器材粗分为自由重量器材和固定式器械两大类。
固定器械
透过特殊设计的滑轮及钢索去拉动重量而产生阻力作训练的安全器械，使用时按照器械设计的方法来训练。固定器械则是指健身房里很多组合器械，使用时必须按着器械设计的固定路线运动来锻炼。
固定机械是较容易使用，不需要教练就可完成动作。对于新手比较好，不过有时机械的设计就未必符合每个人的体型，如果你身高比较高或者比较矮，你会觉得某些固定器械并不适合你的体型。而使用机械训练，有动作限制。
自由重量训练
是没有机械辅助的轨道，体育健身器材，而是靠哑铃、杠铃就可以独立完成的训练。
自由重量训练的好处就是能够作大幅度、多角度的活动训练，可以按你的锻炼意志做任何移动。例如：胸、肩、背、腿、腹都有训练方法，健身器材，而且非常广用！价格比起机械式，非常便宜，最简单只需要几组哑铃。
自由重量训练才是王道
利用自由重量的健身器材，健身器材使用方法，你可以完成多个平面的完整动作，可以使练习更接近特定项目的技术动作或者日常的动作模式。动员稳定肌群。
在使用自由重量时，你的身体负责构建和支持每个练习的活动度，使得身体的稳定肌群参与运动，而在使用固定器械时这些稳定肌群常常得不到动员。
用途广泛、利用自由重量可以很好地完成既定的全身训练计划，可以进行多种多样的练习来训练身体不同部位。
自由重量是高级训练者的选择。固定式器械只是帮助单一肌肉达到高强度的辅助性工具，一切都要从自由重量器材开始，自由重量健身器材（Free Weight）才是王道。
互联网+体育开拓行业新领域
在经历了10年的快速发展后，中国体育用品品牌于2012年~2013年集体进入“寒冬”。但随着国家大力鼓励体育发展，将体育产业提升到国家战略高度。体育产业链上各大公司都积极发展。同时借助“互联网+”这一趋势，各大公司根据自身优势，以互联网为媒介，抓住体育发展的契机，布局体育产业。如今，中国本土体育用品品牌的“新黄金十年”真的来了吗?
随着全民健身理念的不断深入，带动了体育用品的销售。国内品牌知名度靠前的本土体育用品公司安踏、361°等2015年均交出了一份漂亮的成绩。其中，匹克体育3月10日发布2015年财报，全年营业收入为31.07亿元，同比增长9.33%。
2012年以来，不管是国际还是国内体育用品品牌几乎都感受到了业绩下滑、库存上升带来的烦恼。李宁、彪马、匹克等企业纷纷用降低门店数量的“瘦下身”行动来顺应市场。
体育新媒体顺势崛起
体育传媒位于体育产业链中游，是体育产业链条中重要的构成部分。随着互联网的发展，以互联网为媒介的体育媒体相继出现，例如：新浪体育、腾讯体育、虎扑体育、乐视体育。
以乐视体育为例，乐视体育花“天价”购买版权，并通过PC端、手机端、Pad端、乐视电视对赛事进行直播或者转播。近日，乐视体育与中甲新媒体合作，将全程超清转播中甲联赛。这是乐视体育在女超、中超之后，拿到了又一项国内重要的足球IP。
互联网巨头争夺体育赛事IP
体育赛事IP是竞技体育的核心，是其头部资源。其，对于带动整个产业链的经济发展，具有大的意义。正因如此，赛事IP也成为各大公司的“香饽饽”。各大公司纷纷购买体育赛事版权。比如腾讯体育以超过30亿元的签下NBA的5年网络直播权;体奥动力以80亿元获得中超5年全媒体版权;尤其值得一提的是乐视体育以27亿元购中超版权，获得了2016/2017两个赛季中超联赛的新媒体转播权。
体育+旅游”跨界合作的公司
政府大力促进体育产业的变革升级，体育行业与旅游、户外等相融合，成为新的经济消费热点。人们会因为某项体育赛事或者体育运动而去其所在城市进行旅游活动，借助体育产业发展，旅游业进行多元发展。
在前瞻产业研究院看来，体育行业业绩集体回暖是出于内因和外因两方面。
内因：企业自身的自救和改革。以李宁为例，连年的亏损迫使李宁公司在专业运动和体育时尚之间做出清晰的商业定位：耗资14亿~18亿元的“渠道复兴计划”，支持经销商清理库存、回购、整合优化销售渠道，这场变革成为李宁扭亏为盈的重要原因。
外因：受益于整体大环境的影响，中国大众体育运动的升级，体育产业迎来快速发展。一方面这些本土的体育用品企业前几年在去库存方面采取了一些积极措施。另一方面，2015年体育利好政策较多，而且国民体育意识提高，体育用品需求量扩大。
据前瞻产业研究院《2016-2021年中国体育产业发展前景预测与投资战略规划分析报告》数据显示，目前，中国体育产业总值3563亿元，占GDP的比重仅0.6%，而世界较发达国家体育产业占GDP比重一般在2%以上。可见，中国体育产业未来发展空间巨大。
随着体育行业的大力发展，相应的体育产业也在发展，面对当前的回暖，国内体育用品品牌还不能高兴太早。中国体育产业大爆发势必会吸引国外品牌在我国市场投入更多精力。
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