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健身跑的强度要求
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04-21
健身跑的特点
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04-21
动能使身体逐步发热,让有关的运动器官与内脏功能有所准备
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注意快速走步的正确动作姿势
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知识链接:心率测定用处多
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快速走步的锻炼方法
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“人老脚先老”
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快速走步的健身价值
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高血压或血脂异常患者还要特别提高警惕
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科学研究发现,运动能使老年人的大脑长出新的树突
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运动可以增强脑血管功能,防治脑血管疾病
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运动可以增多“好胆固醇”,减少“坏胆固醇”,消除过多的甘油三
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运动可以增加冠状动脉的血流量
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运动可以增强心血管功能,延缓心脏的衰老过程
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运动可以增加血管弹性,帮助降压
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碳水化合物:人体的主要能源
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蛋白质:铺垫生命的基石
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04-21
人体需要的营养素
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04-21
缓解头痛偏方五则
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04-20
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