检查肌肤紧张度 

一个简单的小方法：早晨起床，洗脸过后取一面小镜子，从三个角度观察自己镜中的容貌： 

1.首先抬头举起镜子观察面部容貌； 

2.然后低头也在镜中观察面部容貌； 

3.最后平视镜中容貌。若1的样子明显比3中的皮肤紧致许多，而2中的样子则与3相差不多的话，说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。 

反之1、2、3中的皮肤状态相差越小，说明皮肤的紧致度越好。 

二、造成皮肤松弛的原因： 
1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性； 
2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂； 
3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。 

4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。 

三、应对措施：

1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。 
2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。 

3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。 

4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。