在不接受任何帮助的情况下，多数妈妈都能顺利断奶。断母乳，最要注意的是，不要伤及宝宝的情感。断母乳不光是不让宝宝吃妈妈的乳头了，关键是宝宝有和妈妈分离的感觉，在情感上宝宝不能接受，因为这是宝宝心理和情感上的需要。因此，要采取温和的方法解决。强制断母乳，只会让宝宝感到妈妈的无情，所以，要等待宝宝在情感上接受。
通过下面的措施，可以减少宝宝自然断奶的问题：减少给宝宝喂母乳的次数；缩短哺乳时间；增加爸爸或其他看护人照看宝宝的时间，减少宝宝对母乳的想念及对妈妈的依恋；给宝宝看有宝宝自己吃饭的图书、照片；宝宝和爸爸妈妈共处时，放在爸爸一边，不要放中间；缩短与宝宝相处的时间；在宝宝的玩具中增加餐具玩具；不喂奶的时候，不要用喂奶的姿势抱宝宝……
宝宝断奶的最大困难，可能就是晚间睡觉的问题。有的宝宝已经习惯吸着妈妈的乳头入睡，半夜醒来，只要妈妈把乳头往宝宝嘴里一放，吸几口奶，宝宝很快就会入睡。在断奶时，爸爸来哄哄、拍拍，宝宝能入睡就再好不过了，坚持几天就会成功。也可以用奶瓶喂宝宝，为断奶的顺利进行打下基础。对于妈妈自己来说，如果感到乳房发胀，要用吸奶器吸出乳汁，注意不要让宝宝看到。如果解决不了乳胀的问题，要及时让宝宝吸吮乳头，并去看医生。