产妇由于分娩时出血多，加上出
汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气
血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受
到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，
因此产后必须坐月子才能恢复健康。
坐月子的目的是在这段期间内进行适
度的运动与休养、恰当的食补与食疗，
以使子宫恢复到怀孕前的大小，气血
经过调理也能渐渐恢复，甚至比以前
更好，甚至能将不好的体质在这段时
间慢慢调理过来。