怎样注意体育锻炼卫生 ? -大热汇

怎样注意体育锻炼卫生 ?

2019-01-09 信息编号：604966 收藏

①因人而异，合理安排运动项目和运动量；②坚持不懈、持之以恒；③运动前要做准备
活动，运动后不宜大量饮水；④饭后不宜剧烈运动。

自我保健方法有哪些 ?
①加强体质锻炼；②保持合理营养；③适当睡眠与休息；④控制调节不良情绪；⑤预防心理刺激；⑥进行健康心理训练；⑦养成良好的生活与卫生习惯；⑧及时早期治疗疾病...

01-09
肥胖的标准是什么 ?
超过标准体重10％为超重；超过20％或体重指数超过26者为肥胖。[标准体重(公斤)=身高(厘米)一105；体重指数=体重(公斤)／身高2(米)]...

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怎样预防糖尿病 ?
①节制饮食、控制体重、防止肥胖；②多食蔬菜、瓜果，增加维生素的摄入；③经常体育锻炼；④定期体检，有病早治，无病早防。...

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糖尿病的典型症状是什么 ?
多饮、多食、多尿、消瘦。...

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怎样预防肿瘤 ?
①不偏食、避免过量进食或便秘；②不要反复吃同样的食物；③不吸烟、不酗酒；④多食蔬菜、避免过度日晒；⑤节制或少吃咸菜，不吃过热、过烫食物；⑥减少油炸、熏制食品，不食霉变食品；⑦生活规律、睡眠充足；⑧情...

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如何预防冠心病 ?
①多食蔬菜、瓜果；②适当体育锻炼；③保持精神愉快；④防治高血压、糖尿病等疾病；⑤控制吸烟及酗酒...

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入住日期：2018-12