咖啡中的咖啡因具有促进脂肪
分解、 使脂肪释放在血液中的作用。
饮用咖啡 30 分钟以后， 血液中的脂
肪酸浓度就会明显变高， 这时辅以适
量运动， 身体便几乎会立刻将脂肪酸
转变成热能， 彻底消耗掉。
喝咖啡减肥， 简单又轻松， 不过
一定要注意两点： 一是要喝黑咖啡，
不要加糖或牛奶； 二是喝完后一定要
辅以适量运动。
豆浆营养丰富且易于消
化吸收，适合四季饮用。每次饮用红酒不宜超过 100 毫升。