人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗
液来实现的。高温环境或劳动(运动)使体内产热增加时，汗腺就
会分泌出大量的汗液，这些汗液附着在皮肤表面。当汗液从液态
化为气态时，会带走大量的热量，可以起到散热降温作用。实验
表 明，每蒸 发 1 毫升 汗 液，可 带走 2 .42 千 焦（0 . 58 千卡）热量 。
因 此，如果 出汗 后立 即擦 掉，就 不能 发挥 其蒸 发、散 热的 作用