怀 孕 分娩 是 女 人 一 生 中 的 重
要 经历 ，学 习 产 程 中正 确 的呼 吸
方 法是 很 重 要的 。产 程 中 正 确的
呼吸应为每分钟 10～15 次，一次
通 气量 700～ 800 毫 升。在产 程的
初 始阶段，产妇 应缓 慢呼 吸，用鼻
吸气，用口呼气约 3 分钟。宫缩时
开 始的短 呼吸，吸 气、呼 气都 要用
口。待到宫口已经开全，胎儿即将
娩 出，胎 头会压 迫盆 底肌 肉，使产
妇 产 生想 向下 用 力 的感 觉 ，这 时
产妇 应屏气呼吸，将嘴闭 上，并 增加腹压。宫 缩高峰时，接 生者
放在产妇会阴部的手掌有压迫感，要向产妇说明用力方向；产妇
应配合屏气呼吸，宫缩间歇应充分吸气，就像运动员参加体育活
动要调整呼吸一样，产妇在分娩时，也应科学地呼吸。因为分娩
是剧烈的体力活动，所以掌握正确的呼吸方法能够使 产妇消除
紧张 心理，精神集中，通过 呼吸可使身心 放松，确保母子的 氧供
应，达到顺利分娩的目的。