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神猴哈努曼式瑜伽有什么理疗功效？

2019-01-25 信息编号：662597 收藏

神猴哈努曼式瑜伽动作具备以下理
疗功效：
首先，它可以预防并有助于治疗坐
骨神经痛和其他腿部疾患。
其次，还能够促进小腿、股、髋部
的血液循环。
膝盖保持伸直
右脚向后滑动
右脚
掌心贴地

针对坐骨神经理疗的神猴哈努曼式瑜伽动作要领是什么？
神猴哈努曼式瑜伽动作可以治疗坐骨神经痛，它的动作要领主要有以下几点：1.跪立，两手掌自然落于身体两侧。2.双手掌心扶地，慢慢向前，伸直右膝，左脚掌心贴地，同时将左脚向后方滑动。3.双手撑地，重心落于掌心...

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蛇伸展式瑜伽动作有什么理疗功效和注意事项？
上提和收紧臀部。4.强化胃肠功能。需要注意的是：在练习该动作中，动作保持时四肢都要向上用力，伸直的手和腿尽量抬高并且不要弯曲。蛇伸展式具备以下理疗功效：1.刺激甲状腺和甲状旁腺，滋养脊柱神经，矫正...

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针对腰椎病理疗的蛇伸展式瑜伽动作要领是什么？
蛇伸展式动作要领：1.俯卧，双手十指于后背交叉。2.吸气，起上身，收紧背部、肩胛骨，手臂带动背部尽量向后伸展，胸部慢慢离开地面。仰头，眼睛向上看，蓄气不呼，保持数秒钟。呼气，身体慢慢放回地面。呼气，身体慢慢...

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猫式瑜伽动作有什么理疗功效和注意事项？
猫式瑜伽动作的理疗功效：在印度传说中，猫功是经典的“女儿功”，如果每天坚持5分钟，可以增强女性魅力。它可以使脊柱更加富有弹性，同时缓解腰背酸痛。还能放松颈和肩膀，强健肩背肌肉群，对于调节女性经期...

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对腰椎病理疗的猫式瑜伽动作要领是什么？
3.呼气，拱背，低头含胸，头部向下至双臂中间，感觉像一只小猫在伸腰。感受背部肌肉得到伸展，调息。以上动作重复做3—5次。4.呼气，臀部坐回到脚后跟上，双臂前伸，前额着地，放松，调息。猫式瑜伽动作要领分为以下...

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防驼背的幻椅式瑜伽动作要领是什么？
幻椅式瑜伽动作要领：1.站立，双手在胸前合十。伸直手臂，保持脊柱向上伸展。2.呼气，屈膝放低身体，感觉像坐在椅子上一样,保持上身直立，不要向前倾。吸气，还原，按照以上步骤重复数次。幻椅式站立，双手合十于...

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