乳糖不耐受的人空腹喝奶往往会产生比较严重的症状 黑芝麻牛奶套装，建议在饮用时，配以谷物等膳食，如饼干、面包等，乳糖浓度即可得到 “稀释”，胃肠的运动也会增加，乳糖不耐受的症状当然就会轻多啦！另外 销量好的黑芝麻牛奶，饮用牛奶的量也要由少到多 黑芝麻牛奶，让肠胃有一个慢慢适应的过程。而且，“少量多次”地饮用牛奶 黑芝麻牛奶总代理，也是有助吸收的好办法。
放在阳光下晒增加维生素D。其实这样做反倒是损失了牛奶中的营养。有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1.维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去；而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。所以不能将瓶装牛奶放在阳光下晒。 
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怎样热黑牛奶不破坏其营养
黑牛奶很多家庭都是用小奶锅，热沸腾后食用，实这样往往会破坏牛奶中有益的物质，其实只是一个小的改变就可以改善这个状况，把牛奶倒入玻璃杯或其他容器内 品牌黑芝麻牛奶，然后放入盛有80度左右热水的锅中，用水温慢慢温热杯中的牛奶，大家不妨试试！
1．脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的人士。[3]
2．牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群 黑芝麻牛奶品质第一，可睡前一杯。
3．胃不好的人群，也可作为用餐时的辅助 老品牌黑芝麻牛奶，与粥类同煮，既健康又营养。。牛奶减肥法：1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼尽量管住自己不吃别的食物，特别是甜食。
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