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瓜子可以算得上是炒货的一个大类








不仅仅是炮制方式各有不同，连原材料都种类丰富，坚果炒货，包括葵花子、西瓜子、南瓜子……瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，坚果炒货厂家，但不同原材料的瓜子也各有优劣。
富含不饱和脂肪酸 富含锌和铁瓜子里面营养价值蕞高的莫过于葵花子，坚果炒货批发价，因为其富含不饱和脂肪酸，其中50％～60％是人体必需的亚油酸。具有降低人体的胆固醇的功效，还可以帮助抑制血管内胆固醇的沉淀。从某种角度来说，吃葵花子是可以帮助预防心脑血管疾病的。别看小小的一粒瓜子，其中含有大量的食用纤维。而铁含量则是葡萄干和花生的两倍。

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吃鲜核桃絶对是“慢工出细活”的“耐心战”，用核桃夹夹碎硬壳后，取出核桃仁，坚果炒货哪家便宜，还需要慢慢撕掉口感略苦的外皮，才能与白嫩的核桃仁来个舌尖上的甜嫩“约会”，白嫩的核桃仁不仅可以生食，更可以入菜。

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