西洋参药膳
西洋参的服食方法有含化法、冲粉法、炖服法、蒸蛋法、茶汤法、煮粥法、泡酒法等，进口西洋参段，可根据自己的喜好而选用，但要注意三点：
一是服用西洋参不宜饮茶，因为茶中有鞣酸，进口西洋参价格，可降低西洋参有效成分的吸收；
二是服用西洋参后不宜吃萝卜，因萝卜是破气的；
三是脾胃虚寒，进口西洋参，常有胃痛腹泻者不宜服用。
取西洋参切片或参须10克，加水文火炖煮，直至有参味，凉后倒出参汤，进口西洋参批发，加蜂蜜50克，冰糖200克调服，并可放入冰箱，随时取食。本品可祛火、防暑、清肠胃之火。
西洋参性寒，有补气养阴、泻火除烦、养胃生津的功能。在炎热的夏季，对于素有阴虚体质的人，以西洋参进补养生就比较适合。
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国内外多项研究表明．腰围越大，死亡风险就越大。其中．美国的一项研究发现．腰围每增加2英寸(约5厘米)。男性的死亡风险会增加7％．女性的死亡风险会增加9％。
 记者日前采访北京大学医学部赵娟博士时了解到．腰围大小是衡量健康、长寿与否的一个硬性指标。我国男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米即可诊断为腹型肥胖。腹型肥胖又称中心型肥胖．是脂肪集中堆积在腹部以及腹腔内脏的·种肥胖形式．常表现为腰围大于臀围．四肢(特别是双腿)显细，从外观上看．体型很像苹果．故又称苹果型肥胖。腹部及内脏脂肪过多．会对肝脏、心脏、肺、脏等器官造成损害．扰乱代谢．能导致脂肪肝、糖尿病、冠心病、脑卒中、癌症等四五十种病症，不仅危害健康．而且折损寿
 赵博士说．腹型肥胖往往与进食过多、高脂饮食、久坐不动等有关。日常一定要管住自己的嘴．每顿饭吃七分饱即可，进口西洋参，避免暴饮暴食，可多吃一些蔬菜、水果，少吃油腻肥厚的食物。饭后半小时要散散步，并且做一些运动，如快走、打羽毛球、瑜伽等，每日30~60分钟。另外，可有针对性地用以下方法来减肚子。
侧卧可防醉酒窒息
   “像小张这样的情况，我在临床上见到过很多。醉酒后，忌讳的都是无人陪护和仰躺着休息。”王弋说。
 喝完酒去睡觉确实有助于恢复体力，但人在醉酒时，由于酒精的作用，大脑皮层处于抑制状态，深度麻醉时甚至咳嗽反射也会短暂消失，如果这时候采用以下几种错误的睡姿，就很可能危及生命。
   仰卧。醉酒者常采用的，美国进口西洋参片，却也是危险性极高的仰睡。王弋指出，喝醉的人多会呕吐，进口西洋参段批发，但是因其呛咳反射比较迟缓，呕吐物很可能会因仰卧而反流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，正宗进口西洋参片，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
   俯卧。处于昏迷状态醉酒者往往全身肌肉松弛瘫软，支撑力量大大减弱。俯卧时，若口鼻朝下，常会埋入被褥或枕头中，导致口鼻呼吸道不畅，且无法像清醒者一样及时翻
身吸气。
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