必需脂肪酸是能调整激素、减少056
产妇月子护理与产后恢复800问
炎症反应的营养素。分娩过后，身体
需要必需脂肪酸帮助子宫收缩，好恢
复原来大小，所以必需脂肪酸对产妇
特别重要。一般产妇大多采用麻油、
芝麻和鱼油等食物来作为必需脂肪的
食物来源。其中，芝麻还具有润肠
通便的效果，所以特别适合产后妈
妈食用。