“养”即调养，是在“治”的基础上进行的，因此，对症调养很关键，否则，可能一不小心养出“大患”。有些人听说红薯是抗癌的食品，有很好的抗癌效果，于是就买了很多红薯回家吃，但红薯是甜的，含糖量很高，吃多了会烧心，会产生很多胃酸，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，这时胃与食管相连接的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。如果血糖高的人，多吃红薯，血糖就会波动。所以，红薯吃得太多是易得胃病的，还会加重糖尿病的症状。
我们都知道吃粥可以长寿，所以很多人天天吃粥。老年人消化能力有限，适合吃粥，健康人饭前吃点粥，能够保护胃黏膜。但有胃病的人，稀饭在胃里面停留时间太长，胃酸就会过度刺激胃黏膜，可能导致已经很脆弱的胃黏膜出血。所以依靠吃粥去养胃反而可能养出“大患”。