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　　1、少穿紧身裤
　　少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性xia体阴暗潮湿，过紧的裤子令xia体不通爽，菌朵儿益生菌含糖吗，女性患阴炎机会亦会增加。
　　2 、别用有香味厕纸
　　为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消du药水作清洗私密处之内，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。
　　3 、抹xia体由前至後
　　注意xia体清洁，内裤当然一定要经常清洗干净，如厕之後用厕纸清洁xia体时，应由前至后的方向抹，避免把肛门的细jun带到私密处，菌朵儿益生菌，引致发炎。
　　4 、房事记得带套
　　戴安全套不仅可以防xing病和意wai妊娠，而且可以使私密处PH值保持现状，有利于一些好细jun(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细jun，它们可以预防私密处酵母菌感染、尿lu感染和细jun性阴炎等。保证女性的私密处足够湿润时，才开始进行房事，女性分泌物不足时，不妨使用人体润滑液。
　　5、锻炼私密处更紧密
　　练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销hun的高潮十分重要。而女性在房事中获得高潮，对于身心健康都有好处。

影响私密处微生态平衡的因素有哪些?
　　研究表明，月经、私密处冲洗、避yun药、私密处用药、性伴侣、同房频率、月经期应用卫生用品的方式(卫生巾或卫生棉条)等，都会影响私密处菌群的构成。

　　洗洗更不健康?
　　但如今市面上许多妇科洗液产品，其成分基本以抗sheng素为主。抗sheng素进入体内后，瑞吉曼菌朵儿益生菌效果好吗，在杀死有害菌的同时，菌朵儿益生菌外用怎么用，将私密处内的有益菌也杀害了，造成了整个生殖系统的“空城状态”。当私密处缺乏有益菌的保护，有害菌会再次大肆侵入，上行感染，造成gong颈炎、gong颈ai等更加严重的疾病。

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