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婴幼儿补充益生菌的必要性?
　　肠道免疫系统是人体预防疾病的巨大免疫organ，宝宝出生时胃肠道是无菌的，但随着喂养方式和外界环境的影响，他们的肠道中就开始有坏菌了。特别是剖腹产和吃不上母乳的婴儿，肠道免疫功能就更加脆弱了。
　　此时如果给他们补充点益生菌，让好菌尽快在肠道中占位，那么病毒、致病菌等坏菌即使进来了，也留不住，这样就能保证宝宝有个强壮的肠道免疫系统了。此外，肠道内菌群稳定住以后，腹泻、constipation、腹胀等情况出现的几率也会比不吃益生菌的宝宝少。


肠道不通不排便怎么办?如何才能加快肠道蠕动?
在现代社会，有很多的上班族因为工作的关系，一坐就是一天，从而导致吃下的东西堵在肚子中间。久而久之，排便量的减少了。人的粪便会干燥，因为肠壁有吸收水分的作用，如果粪便在大肠停留时间过长，就会形成constipation。人的腹腔里有一定的温度，肠壁还有吸收水分的功能，这不是多喝水，大肠就不吸收粪便的水分，就能解决constipation的问题。肠道不通，一定要让肠道动起来，constipation也就不复存在。
人体的每一个organ、每一个环节都有它的功用，到一定时间必须要代谢，从第yi个环节代谢到第二个环节，从第二个环节代谢到第三个环节，这就是消化系统的三个环节，从口腔到肛门是整个消化环系统。


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4、运动促消化法
饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不适。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便mi的问题，运动是最you有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便mi可以解决(注意多喝水)。
好的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。


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