锌能够提高受孕概率，准爸爸准妈妈在备孕期间最好都能适
量增加含锌食物的摄人量。含锌量较高的食物有：牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊
排、猪肉、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。