老年人睡眠质量较年轻时有了很大的下
降。他们的睡眠时间减少、入睡困难，睡眠
浅，常做噩梦，容易惊醒，有的还容易早醒，
一般是凌晨三四点就醒来了，再也无法入睡。
类似的睡眠障碍让老年人心里感到非常痛苦。