腰椎是在后方的黄韧带、棘上韧带、棘间
韧带、后纵韧带等限制下，一般只能前屈活动 ４５°角左右，即仅能
为整个弯腰动作活动范围的 ２０％左右。 腰椎的前屈是上一椎体
下缘在下一椎体上缘表面向前滑动的结果。 腰椎的后伸，则与前
屈相反，为上一椎体的下缘在下一椎体上缘向后方滑动，此种情况
主要是因为前纵韧带及后方突出的骨性结构成为限制因素，因此，
后伸范围略小，为 ３０°角左右。