1.客观分析自己的症状
身体不适往往是疾病的早期信号。当出现心悸、气短、心前区疼痛症状时，
要及时到医院检查，做到有病早治疗，无病早预防。但是，中老年妇女在停经前
后，常常出现情绪波动、易怒、头晕、胸闷、心慌、周身不适等各种表现，当医
院检查没有发现器质性疾病时，即可考虑为更年期综合征，无需特殊治疗，过几
年后可以自然好转。
2.观察活动时的表现
活动时或上楼时，如有心悸、气短，说明心脏储备力已经减低。
3.常数脉搏
正常人脉搏正常为每分钟 60 ～ 100 次，日间较快，睡眠时较慢，脉律整
齐。当出现心律不齐时，有脉搏脱漏现象 ；心房颤动时脉搏快慢不一，很不
规则。
4.测量血压
尤其是中老年人，要坚持经常测量血压，如果发现有头晕、眼花等现象时，
更要注意检查血压的变化，正常的血压应低于140/90毫米汞柱。
5.察看是否有水肿
特别是年纪大的人，常出现下肢水肿。由心力衰竭所致时，下肢水肿午后加
重 ；而由下肢静脉曲张引起的水肿，站立时加重，皮肤发绀。第一章　心脏概述 7
6.定期做心电图检查
40 ～ 50岁的人群，心电图检查结果有问题而无自觉症状者占 8.6%，并随年龄
增长而增加。中老年人要定期做心电图检查，如果发现有心肌缺血性改变时，可
能存在隐性冠心病，要及时治疗。