脚被称为人的 &第二心脏' 脚底密布神经末梢和微细血管 且脚底板是无
毛皮肤 对各种刺激都非常敏感中医学认为足部是足三阴经 足三阳经的起止
点 与全身所有脏腑经络均有密切关系 脚上有反射区和众多穴位 当人们用热
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水泡脚时 就会刺激反射区和众多穴位 起到疏通全身经络气血的作用例如
我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后 就能起到养肾护肝的作用如果
刺激脚底的大肠反射区 还能起到通便的效果此外 泡脚使血液循环加快 让
人出汗 不仅能解除疲劳 还能使某些毒素随汗液排出因此 脚与健康关系
密切
一般来说 泡脚水的温度以.*(6为宜当然还要依据个体差异和泡脚
时间长短来定 如心脏病病人泡脚的水温不宜过高总之 以泡脚后感觉轻松
舒适为原则最好在睡觉前泡脚 泡,分钟后配合足底按摩,分钟 则可以调
节全身气血
泡脚忌在吃饭前 后半小时 因为饭前泡脚会抑制胃酸分泌 饭后泡脚会造
成胃肠血容量减少 均会影响消化而且泡脚虽有益 但不适于每个人 尤其是
感染性疾病的发热期 皮肤局部病变 严重骨质疏松等病人