健康一句话：失眠应采取自然调节或医学手段，
不宜借助酒精催眠的方式。
有人认为，睡前喝点酒可以帮助入睡。然而医
生认为，饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使
人快速入眠，但入睡后其大脑活动并未休息，甚至
比不睡时还要活跃，因而睡醒后常会感到头昏、脑
涨、头痛。