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    情绪不佳
    2019-05-31 信息编号：954735 收藏
人的情绪有了失望、悲观、沮丧、忧愁、
嫉妒、烦躁等负面波动时，如果没有得到及时排
解，身心健康就会受到严重损害，从而导致未老
先衰。
  • 嗜烟酗酒
    世界卫生组织公布的资料显示，在男性中，90%的肺癌、75%的肺心病、25%的冠心病的死亡与吸烟有关。长期酗酒，则很容易患上酒精肝、肝硬化、胃肠溃疡、肝癌等病症，从而加速衰老。第一章让爸妈活到天年的...
    05-31
  • .世界卫生组织规定：发达国家65岁以上为
    老年人，发展中国家60岁以上为老年人。人的衰老从何时开始人的衰老从何时开始，主要有以下两种观点：1.退休是人进入老年的开端，老年又是衰老的标志。2.衰老起自中年，即从40岁开始。社会的发展使人承受的...
    05-31
  • 让爸妈活到天年的养生之道
    1.日本的部分老年学者认为，55～64岁为初老期，65～74岁为中老期，75岁以上为高老期。第一章让爸妈活到天年的养生之道142.美国的部分老年学者认为，65～74岁为年轻老人，75岁以上为老年人。3.中国中华医学会老年...
    05-31
  • 合理安排休闲生活
    健康一句话：适当的娱乐是保持身心健康不可或缺的因素。1．选择适合自己兴趣和爱好的活动。一个积极的、适合的业余爱好有助于缓解心理压力，是最有效的缓解剂。2．平衡自己的生活。经常抽点时间参加休闲...
    05-30
  • 大声吼出压抑
    健康一句话：大声地吼叫能解除情绪上的波动和精神上的抑郁。1．通过大吼，吐出了胸中的秽气，呼出了肺部之浊气，吸入大量氧气后，改善了呼吸功能，加快了血液循环，提高了机体功能，使大脑皮质处于中等兴奋状态，令...
    05-30
  • 一笑方能解愁
    健康一句话：发自内心真诚地笑，可以解愁，有益于身体健康。1．从假笑开始。如果自己陷入了困境，心情变得很坏了，那就要先假笑。不必去感觉笑意，不必在乎笑容，也不需要真的想笑，只要将假笑挂在脸上，很快它就会...
    05-30
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