，
失眠多梦， 口干， 舌红， 少苔， 脉细数。
治法 滋补肝肾， 益精养血。
用料 山药12克， 何首乌9克， 熟地黄9克，
菟丝子9克， 川芎9
克， 当归9克， 白
芍9克， 党参6
克， 远志9克。
制法 将上药水煎， 分
3次， 饭前服。民间验方
M i n j i a n Y a n f a n g
益智补脑验方 ●
● 主 治 预 防 ●
01
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益智补脑的 其 他 自 然 疗 法
饮食疗法
早餐： 鸡蛋、 牛奶或酸奶、 强化
全麦片、 全麦面包。 午餐： 沙丁
鱼、 青椒、 菜花、 乳酪、 花生
酱。 晚餐： 猪肝、 猪肉、 牡蛎、
葡萄酒、 银杏。 还应多吃鱼， 尤
其是海鱼， 对脑最有补益。 另
外， 专家向用脑过度者推荐两种
极不起眼的食物： 蒜和葱， 它们
能促进血液循环， 具有较好的健
脑功能。