深圳九州男科医院
生命不息，运动不止，运动可提高机体的新陈代谢，据生物学关于“用则进，废则退”的规律，长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，并给予机体充满活力，从而可延缓衰老，使人能够健康长寿。然而，随着经济的不断发展，现在社会污染严重，人们忙于生计，许多人用于运动的时间少之甚少，这样的话对我们人体的各大器官是非常不利的，人体的器官就在不知不觉中发生变化。
肾脏重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，调节身体的新陈代谢。所以日常生活要注意养肾，改掉那些伤肾的坏习惯，科学上讲，每天要喝1200毫升水，众所周知，水是生命之源!
然而，平时身体好的人，是不是就等于没有健康风险?航天中心医院急诊科主任王旭东说，其实，很多急症都非常凶险。肺栓塞就是常见的一种急症。肺栓塞是因为肺动脉被血栓堵住造成的，比较小的栓子对人影响不大;但比较大的血栓就有可能导致患者死亡。其中，久坐不动者有可能出现这种情况。有位患者后来回忆，生病前一周，她曾经坐大巴车出去旅游。当时她在车上一坐就是八九个小时，中间很少活动，这种情况很容易导致下肢静脉形成血栓。此外，下肢外伤、打石膏者、下肢静脉曲张患者等都容易出现下肢静脉血栓，栓子随着血液循环进入肺动脉。因此，老年人以及中青年人，遇到胸痛的情况，一定不要认为“忍一忍”就能过去，如果你不重视“急病”给你发出的信号，就有可能导致死亡。年龄是心梗发生的高危因素，寒冷也是心梗发生的高危因素。肺栓塞、心梗发病很急，脑梗同样发病很急。所以，平时要多运动，运动能让我们的器官活跃起来!
对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，所以此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟，多做深呼吸，有助于肌肉尽快地消除疲劳。运动后体力消耗过多，很多人会产生饥饿感，但是运动后不宜马上进食。此时如果马上吃饭的话，会加剧消化器官的负担。
地球在不断地运动，动物和人类在生命的进程中，始终在不停地运动。动起来，带着器官动起来，身体健康，让生活更美好，生命更精彩!