南瓜子营养价值：南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。
饮食禁忌：一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
正确选购：上等的南瓜子要求片粒阔大 坚果，种仁饱满凸肚 优质坚果，壳面洁白，有自然光泽，咬磕易开裂，出肉容易。
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6種堅果不能吃
被石蠟美容過的。一方面，加工堅果時加點石蠟，會讓產品更加鮮亮、賣相更好，而且不容易變潮變軟，如果你看到的堅果外表油光?亮，明顯比普通的堅果“漂亮”時，那很可能加了石蠟﹔另一方面，有些商販往積壓已久、顏色不好的堅果中加入石蠟，“美容”一下，用來以次充好。商販們使用的工業石蠟純度不高，其中含有重金屬等雜質，危害健康。
|成都坚果由洛阳市闽鑫食品有限公司提供。洛阳市闽鑫食品有限公司是河南 洛阳 ,干果类的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，大限度的满足客户需求。在闽鑫食品领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创闽鑫食品更加美好的未来。
坚果杏仁_闽鑫食品_太原坚果
今年坚果价格总体平稳
调查发现，同一品种的坚果 坚果凉性，在不同的店铺售价相差比较大。比如松子，在南大街一家大型副食品商场内售价每斤188元，而街边的小零食店内只需143元。其余如腰果仁、小核桃、开心果等 坚果杏仁，两者也存在几元到二十几元不等的价格差距。对此，一位炒货店店主表示，这与坚果颗粒大小、不同品牌和进货渠道有关，而小零食店的店面、人力成本等也要低一些。
坚果和种仁含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素 坚果，以获得均衡营养。坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死
坚果杏仁_闽鑫食品_太原坚果由洛阳市闽鑫食品有限公司提供。洛阳市闽鑫食品有限公司为客户提供“休闲食品,干果”等业务，公司拥有“闽涵,优辰,闽鑫”等品牌。专注于干果类等行业，在河南 洛阳 有较高知名度。