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芡实以前是生长在湖面的野生土产,但其营养价值以及yao用价值显著,现在被人工大面值的种植。金湖芡实营养价值高。
使用芡实进补,zui简单的是制作芡实粥:将炒芡实50克倒入锅内,加水煮开片刻,再加淘洗干净的大米100克,粥成即可食用。常吃可健身体,强筋骨,聪耳明目。也可制作芡实糊:将炒熟的芡实1000克研磨成粉,临服时,取50~100克粉末冲开水调服。随自己爱好,可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。民间常用炒芡实60克,瘦牛肉100克,加调料煮烂食用,也能取得较好的疗效。
鲜芡实泡面。材料:新鲜芡实1包,新下海虹1.2斤,芦笋1把,线面1指,食盐适量做法1、海虹清水煮开,等每一个海虹都开口,即可关火。2、将海虹肉挑出来。3、芦笋冲洗干净,切段。4、芡实清水冲洗一下即可。5、将海虹汤烧开,下芡实和芦笋还有还红肉一起煮5-8分钟,撒适量食盐。6、煮汤的同时另外起锅烧开水,下线面,煮开即可捞出。7、将线面泡在鲜芡实汤里。
芡实具有补肾健脾,治liao遗精、白浊、止泄的效果,效果和莲子相近。我们进补的原则是既要营养滋补,又要容易消化吸收。芡实就具有这一特点,其含碳水化合wu极为丰富,含脂肪很少,因而极容易被人体吸收。一般人体在食用过芡实以后,再吃其他的一些补品就能让消化系统适应了。
刺芡全身有刺,采收困难,一般只收1~2次,采收时间为9月中、下旬。苏芡除叶背有些刺外,全身光滑无刺,适合多次采收。采收期为8月中、下旬至10月上旬(紫花苏芡)或9月上旬至10月下旬(白花苏芡),每隔4~7天采收1次,分8~12次采完。采收适期,随产品规格要求而异。
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