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莲 藕冬瓜扁豆汤
2019-05-17
信息编号:930699
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绿 豆藕汤
藕性寒,味甘、涩,可以消暑清热、是夏季良好的
祛暑食物,中医认为,生藕可清淤清热、除烦解渴;
绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,夏季在高温环境
下工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质
平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够
清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补
充无机盐,对维持体内电解质平衡有着重要意义。此汤具
有清暑热、解内毒、补体液等功效。
而且冬瓜汤能利小便
蔬果四季攻略养生食谱推荐冬瓜有利尿、化痰和清热之作用,夏天来一碗冬瓜汤,暑热全消;同时,藕也能消暑清热,是夏季良好的祛暑食物,而且冬瓜汤能利小便、清热润肺。因此本品是去火养生之良品。...
05-17
补充足够的水分
夏季也要注意清热解暑,补充足够的水分,多吃富含维生素C的蔬果,如水梨、西红柿、西瓜、石榴、猕猴桃、茄子、白萝卜、白菜、圆白菜等,但切忌暴食冷饮、生冷瓜果等。食冷无度会使胃肠受寒,引起疾病。...
05-17
长夏宜吃利湿的食物
根据夏季的不同特点,又有不同的养生要求,中医认为“盛夏防暑,长夏多湿”,因此,盛夏宜吃清热食物,长夏宜吃利湿的食物。另外,因酷暑盛夏出汗多,会造成钾离子过多丧失,建议多吃含钾的蔬果,如草莓、荔枝、李子...
05-17
随季隐患
夏季阳气在外,阴气内伏,人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气。因此,饮食要选清淡爽口,少油腻,易消化的食物。...
05-17
造成过多的流汗
中医所说的“六淫”致病(即风、寒、暑、湿、燥、火)正是气象过敏的充分体现。在“六淫”的作用下,人容易感觉口渴,人体容易上火,这是由于夏季的暑热湿气进入人体后,身体的毛孔张开,造成过多的流汗,随着汗...
05-17
引起疾病的气象因素主要包括温度
夏季骄阳似火,天气炎热,使得人体生理功能减退,心脏供血不正常,常常危及人们的健康。引起疾病的气象因素主要包括温度、湿度、气压、风力、日光等。这些因素或单独“行动”,或综合对人体发起“侵袭”,通...
05-17
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相关信息
而且冬瓜汤能利小便
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长夏宜吃利湿的食物
随季隐患
造成过多的流汗
引起疾病的气象因素主要包括温度
气候炎热而生机旺盛
现在空气污染比较严重