进入秋天，你会说天气干燥，要格外注意干燥带来的危害，其实在这个时候，湿气依然不容忽视。可能你会说，湿气只有夏天有，毕竟夏天潮湿，任何季节都存在，时时都有，出现湿气，要是不加以重视，可能有麻烦。了解产生的原因，进行合理祛湿，才能避免湿气过重的危害，才能避免麻烦。
哪些原因导致湿气重
1、错误饮食
饮食，可能你会忽视，应该重视，错误饮食，容易带来湿气。秋天，没有夏天炎热，但是，燥热让你饮食时，依然会喝啤酒，特别是冰啤，你更加喜欢，体内湿气重怎样祛除，却不想，过多喝冰啤，寒气会进入身体，寒气伤脾，造成湿气。吃东西时，喜欢重口味食物，火锅、油炸、烧烤、麻辣小龙虾，这些食物，确实能满足味蕾，但是，过多食用，却会伤害肠胃，影响到水分代谢，水分代谢不出去，会造成湿气加重。
需要注意的是，可能因为忙碌，想着把工作忙完，再吃饭，不会有规律饮食，却不想，去湿气的食物，定时定量、细嚼慢咽，才能保养脾胃，要是经常饥一顿、饱一顿很糟糕，时间一长，会导致脾胃虚弱，脾受伤，湿气自然袭来。
2、空调不停
秋天的燥热，你可能受不了。有人睡觉时，已经盖上了被子，你依然使用空调，过多使用，可能会造成寒气，进入身体，外寒袭来，会影响脾胃健康。
3、经常熬夜
熬夜，容易伤害身体，经常熬夜，更伤身。如果是因为加班，加班频率不要高，同时，第二天要补觉；如果是因为玩乐，要避免。长时间熬夜，会伤阴。引起阴虚、气虚，对脾胃有伤害，还会造成湿气过重。
了解了哪些原因，导致了湿气，那么在生活中，出现了湿气，会有哪些危害呢？
1、造成肥胖
湿气重，会影响皮肤代谢，湿气滞留体内，会加重脾气运化，严重的时候，会造成排不出去，不断聚集在体内。造成全身浮肿，出现肥胖。
2、造成月经失调
湿气重，发生在女人身上，也是糟糕的事情。女性本来属阴，湿气过重，会让体质变差，严重的时候，可能会影响经期，造成月经失调。
3、导致炎症
湿气重，直接影响内环境，造成体内火气重，再加上吃油腻、辛辣食物，会让湿热加重，导致炎症。
4、伤害关节
湿气重，会进入关节，一旦与寒气相会，会形成寒湿，会造成关节疼痛。
关于秋天湿气重，就说这么多，引起湿气的原因，出现湿气，可能有哪些危害，大家都了解了，那么如何祛除体内的湿气呢，身体湿气重，其实有很多我们经常见到的药食同源的食物可以起作用。本道元芡实茯苓茶是遵循传统中药的养生理念，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，湿气，让你在享受茶饮的同时达到祛湿健pi效果。
清浅流年，情暖一季。思念的孤烟，就像呼吸一样自然。想你清浅的侧面，想你目光里的温暖。想你落花深处，回眸一刹的浅笑嫣然，我们彼此相依，漫看云卷云舒，雾积云散。因我轻度流年，因你静听花落，用心勾勒你我间的浓情厚意，想必，在你的眉底眼间，也透着一份忧郁。
对于女人来说，最怕的就是湿气重，只要湿气重，人就没有精神。最直接的影响就是颜值变低，开始长痘痘，脸上出油。还有人会变得非常没有精神，皮肤黯淡，整个人看起来没有生气。湿气重还会严重影响健康，很多疾病都是由于湿气重引起的，可以说湿气就是万病的根源。
那湿气都有什么症状？
1、肌肤暗沉
体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。
2、皮肤粗糙
湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。
3、皮肤出油、长痘痘
湿气重最不好的影响就是会令人长痘痘，由于湿气重脾胃变差，身体的运化能力下降，再加上饮食不好，身体内的垃圾无法排出去，表现在脸上就是长痘痘。湿气重的人甚至连前胸，或者后背都会有痘痘。
另外，身体的其他方面也表现出湿气的症状。
1、挖耳朵的时候会发现耳内湿也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是潮湿的不易干。
2、阴部潮湿会发出难闻的气味这是由于菌类大量死亡造成的。
3、睡完觉醒来发现自己流口水这是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃不和、水湿停留、脾胃湿热、胃热上蒸，胃不好导致休息不好。
教你几招，祛除体内的湿气
第壹招：ba罐祛湿
ba罐可逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，祛除疾病的目的。而且ba罐相对操作方便，很适合在家中保养身体，祛除湿气。
第二招：祛湿养生粥
食疗就得说到薏米，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。薏米，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。
第三招：运动祛湿
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体运作，加速湿气排出体外。
这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾，引发一系列的病症。
第四招：祛湿养生茶
养生茶就说到中医了，本道元祛湿茶之芡实茯苓茶里包含有茯苓、莲子、薏苡仁、炒白扁豆、芡实、山药、白茅根、赤小豆、决明子、淡竹叶等十多位药食同源中药食材，遵循传统中药“君臣佐使”的养生理念，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时达到祛湿健脾的效果。
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