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养成好习惯可增寿：
运动是件很好的事情，但是我们也不能够超负荷的运动，这样会使你的身体产生大量的乳酸。49岁以下的人每次运动的时候脉不要超过每分钟140次，而老年人则不要超过每分钟110次。

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养生，五红茶功效，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
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