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女人不易做,爱美的女人更不易做
2021-03-13
信息编号:1178621
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想想看,为了美丽、苗条,我们吃过多少苦:千奇百怪的减肥法、节食法、束身法,五花八门的减肥药、减肥霜……结果呢?差点饿死还是瘦不下来,脸上还长满了小痘痘,内分泌都失调了;如果吃药,最初瘦得快,可一旦停药,反弹速度快,甚至出现心悸、呕吐、烦躁等副作用。
干脆去美容医院,将这一身赘肉卸个干干净净?别打这主意!就算一刀下去不留疤,去掉的也只是皮肤表层的脂肪,内脏里的脂肪和毒素呢?继续囤积,装作不知道?
运动能减肥,这是众所皆知的道理。不能再懒了,站起来开始运动吧!
瑜伽,最自然、健康、温和的有氧运动
怎么都不满意自己的体形,“瘦、瘦、瘦!”是我们生活的一大永恒主题。可尝遍百草、历尽千辛万苦,还是不能瘦下来。难道我们从发胖的那一刻起,就与苗条绝缘了?都说运动好处多,可什么运动有效,我们又应该怎...
03-13
研究发现,冥想时人的呼吸、心跳减慢
●,血压降低,全身耗氧量降低,血氧饱和度达百分之百,大脑及内脏器官进入休息状态。进入冬眠的身体停止依赖碳水化合物,改以大量燃烧脂肪来产生能量。可见,冥想类似“人工冬眠”,对肥胖及其并发症的辅助治...
03-13
瑜伽体位法中有大量拉、伸、弯、扭、叠、倒立等独特的姿势
,并强调在练习时每个姿势要保持一定长的时间,再配合深度的呼吸,能充分锻炼其他运动不可能锻炼到的部位。而整个看似静态的运动过程实际上已消耗了大量的热量和脂肪。...
03-13
物理去角质
以物理的方法去除角质。天然固体颗粒最为常见,其颗粒坚硬、磨砂效果好,但是由于是天然成分,常常颗粒不均匀,棱角过于锋利,使用不当易造成微小的伤痕。...
03-11
弹性和反应力
在参加体育运动前预拉伸一条肌腱,会实现更有力和爆发性的肌肉向心(缩短)收缩。例如,将右手平放在桌面上,尽可能高地主动抬起食指,然后用最大的力量敲打桌面。使用左手食指尽可能远地牵引右手食指,但要注...
03-06
避免暴晒
如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点至下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。外出装备外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤...
02-28
右脑都教育
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瑜伽体位练习是一种静力运动,它不会像跑步
瑜伽体位法还能挤压并按摩内脏
瑜伽体位法中有大量拉、伸、弯、扭、叠、倒立等独特的姿势
瑜伽体位法能促进体内多种腺体的正常分泌
把体育纳入学科建设的轨道
表皮