古方经络提示消除啤酒肚的方法有哪些？

　　侧腹肌训练一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组肚子减肥运动时，金水区腰部减肥，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。

　　曲膝抬腿坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。


　　古方经络讲解最快速健康的减肥方法一：适量饮水或喝汤 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴，西瓜汁、冬瓜汤还能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，金水区腰部减肥窍门，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，金水区腰部减肥计划，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。

　　适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。另外，金水区腰部减肥食谱，常喝汤，保健康。喝汤对人体健康也很有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。

　　因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。


   古方经络提示越来越多人会用粗盐来排出体内的一些废物以及体内多余的水分，从而促进皮肤的新陈代谢。事实上，粗盐的作用有很多，粗盐同时还可以有效的祛除软化污垢、补充身体里所需要盐分和矿物质。那么平时用粗盐可以瘦腿吗？

   粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，排出体内多余的水分，并促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

   用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。


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