如何选购健身车
1.选择坚固耐用的材料:避免买塑料或橡胶轮的制品,英派斯健身车公司,因为一辆不坚固的车子,通常踩45公里以后,它的马表、链条就会松动,甚至断裂。如果车子的抗力不佳,踏板会在濒临zui高或zui低点的时候突然脱离,而阻碍你的运动过程。
2.显示面板:主要功能就是显示各项数据的,一般来说,常见的健身车的显示面板都有5个显示窗口,分别显示:时间、速度、距离、能量、心律;它是我们了解自己运动效果的窗口,他如果不能正常工作,我们的运动就是盲目的。一个直观,简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了极大的便利。
3.抗力系统:抗力系统是健身车好坏的关键,所以买车时,一定要注意它能不能做各种抗力调节,这样你的踩踏运动才能愈来愈用力,达到减肥效果。而不要买只分“难”与“易”两种抗力产品。
4.座椅:对于一个使用健身车锻炼的健身爱好者来说,座椅的舒适度至关重要。舒适的座椅要看座椅的柔软度以及调节范围,柔软度大家不用担心,现在不管是商用的还是家用的,在座椅的设计上都会采用贴合人体曲线的泡沫材料,柔软度佳;主要是看座椅的调节方式,有的一些低端产品座椅的设计只能够上下调节;而一些中高端的健身车则不仅可以上下调节、还可以前后任意调节,更具人性化!
5.飞轮:飞轮可是说是决定一款健身车档次的最关键的一个零件。平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果,飞轮重量越大,平稳性与舒适度越高。例如乔山R1500健身车,它设计了国际专业标准的24磅平衡飞轮,镇江英派斯健身车,这个重量消除了一些较轻飞轮在运动时带来的不规则阻力,使健身车在任意阻力下平稳性和舒适度都是/zui高的。
6.传动皮带:传动皮带决定了器材使用时的静音效果,同时皮带摩擦性能的优劣也直接影响到器材使用时脚感是否舒适。多槽皮带使产品转时所表现出的传动平稳性,静音效果比那些使用齿轮或是小皮带的产品优势更加明显。
骑车注意事项
1.自行车的车座不易过高,应富有弹性,防止骑车时臀部左右扭动,以减少局部摩擦。
2.骑车时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。
3.月经带、卫生巾、短裤质地要柔软,在月经期zui好少骑或不骑自行车。
4.车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。
5.调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,英派斯健身车供应商,容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘,更容易损伤会阴部。
6.骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力。
7.初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。
8.在骑车时,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,英派斯健身车报价,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查zhi疗。
健身车的好处
1.延nian益寿
一些科学研究表明,长期的坚持骑自行车可以在一定程度上益寿延年,而自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动,所以能够在一定程度上延nian/益寿也就不足为怪了;另外,根据国际有关委员会调查统计,在世界各种不同职业人员中,以骑自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。因为骑车的时候会压缩血管,使血液加速循环,大脑会摄入更多的氧气,骑行之后你会觉得头脑清晰、全身都感到轻松惬意。当然,骑自行车和健身车道理是一样的,所以也可以说骑健身车也可以一定程度上的yan年/益寿哦!
2.不耽误事情,可以兼顾做其他事情
我们在骑行的时候,因为健身车不像动感单车一样有劲爆的音乐,所以你可以选择看看书,和朋友聊天或者看电视,这是动感单车所不能比拟的,然后健身车很骑行的时候也很安静,不会影响别人。
3.能够放松身心、强身健体
特别是对于一些没时间锻炼的从事与脑力劳动的上班族或者白领们,长时间的工作,加上不运动,导致长期处于“亚健康状态”,所以他们更需要在空闲的放松身心以及锻炼身体,不过不同的是,他们不需要长时间的剧烈运动,简单的有规律的健身就好,所以健身车真的非常适合,放松身心、强身健体两不误!
4.安全,与其他健身器械比不易于运动伤害
健身车可以说是zui安全的一种健身器械,与哑铃相比较,健身车可以不用担心会肌肉拉伤;与跑步机相比较,健身车的蹬车运动对于踝关节与膝关节没有一丝冲击力,所以也根本不存在所谓的运动伤害。
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