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禁忌之六：不要车上做危险拉伸动作
拉伸和骑行本身一样重要！但是它是下车后做。坐在车上把腿搭在车把上，或是站在脚蹬子上把腿搭在车把上，都是很危险的，动感单车直销，容易发生摔倒，也许一般人都没有足够的柔韧度将脚放到车把上进行伸展。
禁忌之七：骑姿变换不要急
变换姿势是有好处的，但是如果动得太快就无益了。因为换姿的注重坐姿和站姿的平滑过渡，速度是关键。如果跳的太快，动感单车批发，无益。
禁忌之八：你觉得危险的不要做
动感单车的训练极度趋向于模仿那种真正的户外骑行。如果你觉得某种动作行为，对你的户外骑行都有伤害的话，那么一定不要在动感单车上去尝试。










动感单车的好处有哪些呢？
1、动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，动感单车零售，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45~60分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。可见，吉林动感单车，动感单车得减肥效果确实好。
2、动感单车的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合动感单车设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于动感单车运动。


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