心理学家研究表明 ： 如果精力过剩的孩子找不到合适的发泄渠道， 就会
经常处于一种类似青春期少年才有的烦躁、 焦虑等不平衡的心理状态中。 对
此， 我们要想办法帮助男孩把过剩的精力通过健康的方式释放出来。
第一， 加大男孩的运动量。 我们可以每天抽出一定的时间， 和男孩一起
跑步、 打羽毛球、 打乒乓球、 跳绳等， 或是让他自己玩溜冰、 滑板等。 当男
孩满腔热情地投入到运动中时， 不仅可以消耗过剩的精力， 还可以促进身体
发育， 增强体魄。
第二， 鼓励男孩与比自己大的伙伴一起玩。 一般来说， 随着男孩年龄的
增长， 他所进行的活动强度也会越来越大， 如踢足球、 打篮球等， 这些活动
正好可以让男孩的能量得到释放。
第三， 经常带男孩亲近大自然。 大自然是一个丰富多彩的世界， 它就像不 打 不 骂 培养男孩的 个细节
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一块磁石一样吸引着富有好奇心的男孩。 在大自然中， 男孩的天性可以得到
释放， 思维会变得活跃， 视野会变得开阔。 而且， 我们可以采用寓教于乐的
方式， 让男孩在玩中学。
第四， 鼓励男孩做一些力所能及的力气活。 平时， 我们可以让男孩分担
一定的家务活儿， 尤其是一些力气活， 如扫地、 拖地、 搬东西等。 这样不仅
可以帮助男孩释放过剩的精力， 还可以培养他爱劳动的习惯。
当然， 我们也可以根据自己男孩的年龄、 性格等具体情况， 采取适当的
方式， 帮助他释放过剩的精力。