如果你还认为每天睡六小时就足够的话，那可是大错特错了。专家们发现这不仅与白天嗜睡和行为效率下降等密切相关，而且还可能导致某些血液因素发生异常变化、进而引发危险的炎症，后者已被证实是心脏疾病和动脉硬化等的危险因子。一项研究结果表明，和每天睡眠八小时相比，睡眠六小时仅仅一周后即可表现出白天明显嗜睡，血液中的炎症因子含量显著增加且活性加强，而完成一些需要协调及思考的任务的能力也相应下降。有关专家认为，这意味着并非只有严重缺乏睡眠才会对身、心健康产生不良的影响。