外出旅行，饮食不像平日那样规律，睡
眠也不像平日那样好，再加上风吹日晒等
原因，人的皮肤非常容易受到伤害。所以，
外出旅行宜忌
311在旅途中不应怕麻烦，即使再疲劳也要抽
出几分钟来保养一下面部的肌肤。
1 早晨起床后，先用温水洗去面部的
污物油脂，再用凉水洗脸，擦一些补水防晒
的护肤品。晚上可选择易找到的果蔬，如
黄瓜、番茄等，切成片，敷于面部，为皮肤补
充营养。
2 旅途中如碰到有山泉的地方，可用
山泉水洗脸。因为山泉水的污染较少，无
机盐含量较多，可增强皮肤的弹力和韧性，
对皮肤很有益处。
3 适当饮水，补充面部皮肤因缺水而
失去的营养；多吃水果，水果中的多种维生
素和无机盐是皮肤的天然滋补品。