运动中血压值呈上升趋势,特别是收缩压更显著,并随
着运动强度的加大而上升。 但舒张压几乎不变化,年轻人
还有下降趋势,年长者也稍有上升。 因此,运动中的脉压是
绝对增大的,这样有利于供给全身血液的需要。 影响血压
变化的因素有很多,诸如每搏输出量、心率、大动脉管壁弹
性、循环血量、外周阻力等。 总的来看,上肢运动比下肢运
动时血压上升明显;局部收缩比全身活动上升明显;等长运
动要比等张运动时上升明显。 这些知识对于运动处方的制
定具有重要的意义,一般不提倡老年人或高血压病患者选
择举重、握力练习、引体向上、俯卧撑等容易导致血压升高
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高血压病综合防治问答的运动项目。 所以在制定运动处方时,应使每个参加运动
者接受健康诊断和运动负荷心脏功能试验,并根据参加者
的年龄、血压值、身体综合状况选择合适的运动项目和制定
运动强度。 有条件时可在运动中监测血压变化情况,这对
预防运动中意外事故的发生有重要意义。 日本在20世纪
80年代就出现了带电脑的功率自行车,不仅能根据需要随
意调节运动强度,还能对心血管系统的变化予以监测,特别
适用于患有心脑血管疾病的患者锻炼使用。