人的性格和高血压病有着很重要的关系。 在日常生活
中,我们经常可以看到,一些人在情绪激动时突然晕倒,这
主要是因为剧烈的情绪变化,引起血压升高从而对人体产
生巨大的影响,从中我们就可以看出性格和高血压之间的
密切关系。
(1)性格主要表现在人对外界变化的心理反应和人对
外界事物的态度:当人遇到紧张刺激时,所做出的心理反应
主要是情绪变化,而性格决定着到底是发生什么样的情绪
变化。 不良的性格容易产生愤怒、悲哀、忧虑等,这种刺激
如果长期存在,就会导致人体某些生理功能的异常,如果是
高血压病患者就会加重病情,使血压升高。 在所有人中,性
情急躁、容易激动、个性过强、难于自抑、多疑多虑、个性怪
癖等性格的人容易患高血压病,这主要是因为人在情绪改
变时,大脑内可以产生一些特殊物质,这些物质会使血管痉
挛、小动脉的外周阻力增大,最终造成血压升高。
(2)高血压病是人体内部因素和外部因素共同作用的
59
二、高血压病的概述结果:人体内部因素一方面是组织器官结构的改变和功能
的失调,另一方面就是人的性格本身对人体的影响。 国外
一些人格心理研究者认为:人格决定人对环境的适应性,而
高血压发生就是人的身心不能适应环境变化的结果。 因
此,高血压病患者应尽量纠正不良性格,减少其对血压的不
良影响。
(3)A 型人格与 B 型人格:研究表明,人的性格也分 A
型、B型。 首先要澄清的是,A 型人格不是指血型。 按照医
学心理学的标准,性格可分为 A 型人格和 B 型人格。 引发
高血压的原因很多,A 型人格也是诱因之一。 据北京大学
人民医院心脏中心副主任、高血压科主任孙宁玲教授介绍,
在日常门诊的高血压病患者中,至少一半的人都属于 A 型
人格。 而且研究表明,A 型人格的人发生心肌梗死和冠心
病的比例也明显高于 B型人格。
我国神经心理学专家、北京大学心理学院沈政介绍说,
A 型人格往往具备以下特征:即使没要紧的事,吃饭和走路
都很快;进取心强,做事效率高,力图用最短的时间做最多
的事;对人对己非常苛刻,常常不能容忍别人的缺点和毛
病;看不惯慢条斯理、不紧不慢的人;心急如焚、缺乏耐心。
很多成功人士都是这种性格。 而 B 型性格则与之相反,他
们有耐心,与世无争。
血压、性格密切相关。 A 型人格为何会增加患高血压
的几率呢? 为此,王文教授说:“急躁的性格、争强好胜的心
态的确容易引起高血压。”他解释说,A 型人格的人经常情
绪激动,或愤怒、或焦躁,都会引起交感神经兴奋,这会促使
升压物质———儿茶酚胺分泌旺盛。 当这些人处于情绪变化
60
高血压病综合防治问答的应激状态下,他们就会感到有压力,此时体内大部分血管
处于紧绷的状态,天长日久也容易引起高血压。
对于 A 型人格和高血压、心血管疾病的关系,国外进行
过多年研究。 美国西北大学医学院预防医学系的研究者从
1985年开始,对18~30岁的3300人进行了15年的跟踪调
查。 结果发现,具有 A 型人格的人在步入中年后,患高血压
的几率更大。 另外,有统计显示,85%的心血管疾病与 A 型
人格有关;在心脏病患者中,A 型人格占到了98%;而与 B
型人格相比,A 型人格患冠心病的风险要高出5倍。
26. 饮食与血压有何关系
(1)食盐与高血压:食盐摄入量与高血压病的发病相
关。 世界卫生组织规定,成年人每人每天钠盐摄入量应不
超过6克。 在我国,高血压的发病率有从南到北逐渐增高的
现象,这与北方人吃盐过多有关。 盐多固水,水多血容量就
多,增加了心脏负担,可使血压升高。
(2)味精与高血压:在调味品中,过量食用味精也可使
血压增高。 常吃味精的人会有这样的体会:味精吃多了会
口渴,这是因为味精中含有钠,钠吃多了对血压不利,这与
食盐的弊端近似。
(3)快餐与高血压:中国的洋快餐店越开越多,肥胖人
数也越来越多,肥胖使高血压、冠心病、糖尿病和某些癌症
的发病率增大。 在洋快餐里面,主食以高蛋白、高脂肪、高
热能为特点,而小吃和饮料则是以高糖、高盐和多味精为
主。 相反,人体 所 急 需 的 纤 维 素、维 生 素、矿 物 质 则 很 少。
这些食品的危险在于,高热能的油炸、焙烤食品脂肪含量很
61
二、高血压病的概述高,大大超过了一个成年人一天所需的脂肪量。 过多的脂
肪就成为皮下脂肪或成为血管内和血管壁上的胆固醇,为
心血管病埋下隐患。 另外,由于摄入这类高热能、高蛋白和
高脂肪食品,又加重了消化器官和肾脏的负担,使身体容易
处于缺水状态,引起多种疾病。
(4)饮酒与高血压:饮酒也是高血压的危险因素之一,
少量饮酒对血压作用不明显,过量饮酒可增加高血压、脑卒
中等的危险,而且可以降低抗高血压药物的效果。
(5)咖啡与高血压:高血压病患者应远离咖啡因,尤其
是在情绪紧张的时候,因为压力加咖啡因对高血压有相乘
效果。 在情绪处于压力下的时候,咖啡因会把血压推高到
不利于健康的程度。 高血压的危险人群应避免在工作压力
大的时候喝含咖啡因的饮料。