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对于有些愤怒的患者，适当的宣泄和释放是有益处的。如果呼吸尚不受限，可以进行短吸长呼的呼吸练习，把愤怒用呼气努力吐出去。如果呼吸受限，也可以自己的想象，想象愤怒像气球从前胸飘出身体，把它放在离你较远的距离，看着它逐渐充满并最终爆掉，让那些愤怒释放出去。如果可能的话，可以跟家人及朋友电话沟通，也可以请医务人员陪你一会儿，听你说说话。当愤怒离开你的心里或者消解，你就可以更客观冷静，调理身体和心理状态，配合医务人员更有效的治疗自己。