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.多温热少寒凉
2021-03-16
信息编号:1179008
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天冷的时候,适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入,对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、红枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。
立冬养生二三事,多温热少寒凉
立冬是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、糖类三大类热源营养素的分解...
03-16
老胃病”喝粥也要适量
胃病的治疗讲究的就是“三分治七分养”,但在饮食方面也不能过于忌口,胃病患者的饮食一定要均衡,这对于身体健康非常重要。水果也要选择性地吃,因为水果中含有许多粗纤维,粗纤维摄入少会导致肠胃蠕动功...
03-16
低胆固醇饮食法
适用人群:心血管疾病患者、高脂蛋白血症患者、胆固醇血症者。配餐方案:含胆固醇高的蛋黄、鱼子、脑、内脏等均应限制食用或不用;限制动物脂肪,烹调用油采用植物油;可多食用蔬菜、水果、豆制品;适量摄入...
03-16
.少油饮食法
适用人群:肝胆病人,高血压和高脂血症病人,腹泻恢复期病人。配餐方案:减少基本饮食中烹调用油或不用;不吃油炸的食物和肥肉、猪油等脂肪含量高的食物;烹调方法以蒸、炖、煮、烩为主;基本饮食中要适当地增...
03-16
少油饮食法
适用人群:肝胆病人,高血压和高脂血症病人,腹泻恢复期病人。配餐方案:减少基本饮食中烹调用油或不用;不吃油炸的食物和肥肉、猪油等脂肪含量高的食物;烹调方法以蒸、炖、煮、烩为主;基本饮食中要适当地增...
03-16
高热量饮食法
适用人群:体重不足和营养不良的病人、甲状腺功能亢进者、病后复原期人群、肝炎和肝硬化病人,以及强体力劳动者和运动员等。配餐方案:除三餐基本饮食外,在上下午或晚8时各加点心一次,以增加热量;可采用...
03-16
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