我想大家应该都有过类似的经历。小时候因为玩耍摔倒了,膝盖上就会有瘀青,有的时候是青色的,严重时还会变成紫红色,一般来说一个星期都不会消退。这主要是因为跌倒等外伤损伤了经脉血管,而使得血液溢出血管,成为“离经之血”。这种血不会重新回到血液循环当中,即使它是鲜血,如果在身体里一直留滞也会成为瘀血,造成身体的瘀证。
好多人都会有这样的经历,一觉醒来,膝盖上、胳膊上或者是身体的其他部位就会莫名其妙有一块瘀青。这类人我们把他们称为血瘀体质的人,他们的阳气不足,没法很好地推动血液的流动。晚上阳气比较弱,有的人睡眠姿势不好,手脚如果露在外面,很容易受凉,受了凉血液流动就慢了,身体就会出现瘀青。如果长期处在气滞血瘀的状态,身体组织很容易缺血,细胞如果长期处在“饥饿”的状态,不仅会造成身体器官的损伤,还会加速衰老。这类朋友一定要注意身体的调养。饮食上也多食用些具有舒经活络作用的药食同源的食材,如山楂、葛根等。同时要注意保持平和、快乐的心态,平时多做一些步行、慢跑、韵律操等有氧运动。