精神层面上与老人多做沟通交流。
3．给老人创造一个合适的集体活动条件
如建立老年俱乐部，使老年人有个活动和
交往的场所；组织老人在力所能及的情况下发
挥各自的余热；进行适度的体育活动，多接触
大自然，以增加生理兴奋，抑制调节能力等，
以有利于睡眠。
4．如果失眠严重，则需要到医院就诊，适
当用药
考虑到大多数治疗失眠的药物都有一定的
机体依赖性，因此，治疗失眠不可长期用药。