答 ： 骨折是骨质疏松症最严重的后果，应加强预防。
（1）注意安全防跌倒。
（2）适当运动可增加骨骼的强度、增强肌肉的力度和肢体的
柔韧度，减少外伤的风险。
（3）坚持平衡膳食、合理营养以补充蛋白质、钙、磷、维生
素D的摄入，满足机体需要。
（4）多晒太阳以获取维生素 D。
（5）适当交际以保持心情愉快、情绪稳定，避免过激行为导
致跌倒。
（6）注意劳逸结合，坚持简单的穴位按摩以改善健康状况。