!!!!"摆臂运动# 分腿站立! 腰部前屈%"8
左右! 双臂自然下垂! 患肩放松! 做前后" 左
右摆动练习 ,图$7-'7--# 随病情好转逐渐增
大运动幅度! 若疼痛较重! 不能进行主动运动
时! 可用健手托住患侧肘部! 做前后" 左右摇
动患侧上臂以增加患肩活动量#
图#*!%*!!摆臂运动
!
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图#*!%*"!环形运动 图#*!%*#!爬墙运动 图#*!%*$!外旋运动
!""环形运动# 病人弯腰%'8! 患肢自然下垂! 健手搭于患肩! 患侧上肢做顺时
针方向及逆时针方向的旋转环行运动! 范围由小到大! 方向相互交替 ,图$7-'7,-#
!#"爬墙运动# 病人面向墙站立! 手指放于墙面! 逐渐向上爬行 ,图$7-'7$-!
直至因疼痛不能再向上为止! 每日,*$次# 次日再向上爬时要力争超过前日高度!
此动作主要锻炼肩关节的外展和外旋运动#
!$"外旋运动# 病人背靠墙面而立! 患肘屈曲5"8! 外旋肩关节使前臂背面尽量
贴近墙面! 以增加肩关节的外旋功能 ,图$7-'7(-#
!%"拉环运动# 利用肩关节活动拉环进行运动锻炼# 双手分别握住滑轮拉环的两
个环! 健侧上肢向下用力! 使患侧上肢上举以锻炼患肩外展" 上举功能# 还可让患肩
内旋位外展! 锻炼内旋" 外展功能#
注意事项% 肩周炎关节活动度的训练是肩周炎的基本治疗方法! 应贯穿于肩周
炎的整个病程! 要配合物理治疗如短波" 超声波" 蜡疗等促进局部血液循环! 缓解肌
肉痉挛! 减轻疼痛# 训练要循序渐进! 幅度从小到大#